口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔内部出现疼痛性溃疡，影响日常生活和饮食。口腔溃疡频繁发作的原因是多方面的，除了缺乏维生素外，还有许多其他因素可能引起其反复发作。那么，如何有效预防和快速治愈口腔溃疡呢？

首先，缺乏维生素，尤其是维生素B族（如维生素B12、叶酸）和维生素C，确实是导致口腔溃疡的常见原因之一。缺乏这些营养素会影响口腔黏膜的修复能力，使其更容易受到刺激而发生溃疡。因此，补充富含维生素B和维生素C的食物，如全麦食品、绿叶蔬菜、柑橘类水果、草莓等，能够帮助减缓口腔溃疡的发生频率。

除了维生素缺乏外，口腔溃疡的发作还与其他因素密切相关。长期的精神压力、睡眠不足、口腔卫生不良、食物过敏等都可能成为诱因。例如，某些辛辣食物、酸性水果等可能刺激口腔黏膜，导致溃疡的产生。此外，免疫系统功能下降、激素水平波动、以及某些药物的副作用也会增加口腔溃疡的发生风险。

如果口腔溃疡反复发作，可以采取以下几个妙招来促进快速治愈：

1. **保持口腔清洁**：每天刷牙两次，并使用含氟的漱口水，保持口腔卫生，防止细菌感染加重溃疡。

2. **合理饮食**：补充富含维生素B族和维生素C的食物，同时避免过于辛辣、酸性的食物，以免刺激口腔溃疡。

3. **局部治疗**：可以使用含有氯己定、地塞米松等成分的口腔溃疡贴片或药膏，直接涂抹在溃疡处，有助于缓解疼痛并促进愈合。

4. **保持良好的作息**：保证充足的睡眠，缓解压力，增强免疫力，从而减少溃疡的发生。

5. **喝足够的水**：保持身体水分充足，有助于维持口腔黏膜的健康，预防溃疡的发生。

总之，口腔溃疡频繁发作的原因多种多样，了解其诱因并采取相应的预防措施，可以有效减少溃疡的发生。同时，通过合理饮食、局部治疗、保持良好的生活习惯等方法，能够加速溃疡的愈合，恢复口腔健康。如果口腔溃疡反复发作或持续时间过长，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。