近年来，儿童近视率逐年上升，已成为社会关注的重大健康问题。随着电子产品的普及、户外活动的减少以及不良用眼习惯的增多，儿童的视力问题越来越严重。作为家长，我们应当重视孩子的眼健康，采取有效措施帮助他们预防近视，保护视力。

首先，家长应鼓励孩子增加户外活动。科学研究表明，户外活动能够有效降低近视的发生率。每天至少进行两小时的户外活动，尤其是在阳光明媚的环境下，能够帮助眼睛放松，减少近视的发生。阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，有助于眼球的发育。孩子们应远离长时间近距离的电子屏幕，避免持续长时间的用眼疲劳。

其次，合理的用眼习惯对预防近视至关重要。家长要教导孩子正确的读书和写字姿势，确保孩子在光线充足的环境下用眼，并保持与书本或屏幕的适当距离。一般来说，读书或写字时，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，电子产品使用时，距离应在40厘米以上。此外，家长可以提醒孩子遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟后，休息20秒，望向20英尺（约6米）以外的地方，放松眼睛。

另外，家长还应关注孩子的饮食，确保孩子摄取足够的营养，尤其是富含维生素A、C、E以及锌的食物，这些对眼睛的健康至关重要。多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等食物，有助于提高眼睛的抵抗力，预防近视的发生。

最后，定期带孩子进行眼科检查也是非常必要的。随着孩子年龄的增长，眼睛的发育可能会发生变化，定期的眼部检查能够及时发现视力问题，避免错过最佳的矫正时机。

总之，儿童近视问题日益严重，家长的关注和正确的引导是至关重要的。通过增加户外活动、养成良好的用眼习惯、合理饮食和定期眼科检查等措施，可以有效帮助孩子预防近视，保护他们的视力，让孩子们拥有更加明亮的未来。